Волновая йога

Это практика построена на основе естественных волновых и спиральных движениях тела. Это некий танец, во время которого мы мягко растягиваем мышцы, работаем со связками и суставами, развиваем пластику.

Мы раскрываем тело через расслабление. Позволяем уйти напряжению, не создавая еще больше сопротивление, но отпуская, соединяясь с дыханием с ритмом.

В результате этой практики мы замечаем себя:

  • Более мягкими, спокойными, открытыми и естественными.
  • Раскрываем чувственность к себе, своему телу, пространству.
  • Исчезает потребность в тяжелых энергиях (тяжелая еда, агрессивные эмоции, навязчивые мысли).
  • Легкость, здоровье, красота и радость жизни становятся нашим естественным состоянием.

Волновая йога хорошо сочетается с:

  • танцем «Мандала» — помогает раскрепостить тело, освоить волновые движения.
  • силовыми тренировками — ускоряет восстановление мышц, снимает напряжение в теле.
  • йогой — как дополнение мягкости, платичности к четким правильным формам.

 

Практика рассчитана на любой возраст и уровень физической подготовки.

Форма одежды: удобная, не стесняющая движения.

 

 

 

 

 

 

 

 

Волновая йога пришла из системы Танца «Мандала». Обратите внимание, что практика не является направлением Хатха йоги и йоги Flow.