Йога для мам и малышей

Йога для мам и малышей  – это, естественно, по возможности парная практика. Она построена на принципах физического, вербального и психологического взаимодействия взрослого и ребенка. Baby yoga (еще одно название практики) сочетает в себе элементы массажа, статические асаны и динамические упражнения, которые выполняются при участии ребенка и одного из родителей. Это особая практика, направленная на развитие мамы и малыша.

Для мамы это полезная гимнастика, которая возвращает ее телу прежнюю форму, гибкость и здоровье. В основе занятия лежат упражнения для укрепления мышц живота, выравнивание осанки, приятные растяжки, спокойные медитации и  расслабляющее дыхание. В программе также используются различные духовные и телесные техники, которые помогают маме реализоваться в своих глазах (ведь так важно найти возможность уделить время себе любимой и довольствоваться собой!) и построить более тесный контакт со своим чадом.
*Если по-началу ребенок не включается в процесс, ничего страшного: нужно дать ему время на адаптацию и пробудить в нем интерес по средствам своего примера.
Йога для малышей – это очень полезная практика, во время которой детки отправляются в удивительное путешествие, познавая себя и мир вокруг. Во время занятий используются многообразие упражнений и игр, которые помогут растущему организму, укрепят его здоровье, добавят сил и энергии, а также подарят море положительных эмоций! Комбинация простых движений, познавательных игр,  различных звуков и прикосновений – самый лучший стимулятор развития из тех, что  можно предложить детям с самого рождения.
Это особая игра- разминка, благодаря которой происходит всестороннее развитие крохи. Мы применяем ходьбу, суставную, глазную, пальчиковую и дыхательную гимнастики, асаны из разных видом йоги, элементы массажа, музыкальные инструменты, элементы рисования (и не только ручками;), игры развивающие внимание и мышление, прибегаем к творческим заданиям и учимся общаться друг с другом.
Асаны помогают развить координацию, гибкость, силу воли, чувствительность, позволяют узнать много нового о себе, а также укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, укрепляют внутренние органы, нервную систему и улучшают самочувствие. Во время запоминания названий асан («кузнечик», «ласточка», «корзиночка», «кошка») и их выполнения развивается память, наблюдательность и воображение ребенка.
Йога для детей является отличным средством расслабления. Она дает выход для природной детской активности, поэтому она особенно полезна гиперактивным детям, или наоборот, пассивным, стеснительным, помогая обрести уверенность в себе, найти общий язык со сверстниками.
Данные занятия нацелены на то, чтобы дать детям все возможные инструменты, которыми они могли бы воспользоваться, чтобы вырасти сильными, здоровыми, свободными и уверенными в себе. А родители могли уделить время себе, не беспокоясь о том, где сейчас ребенок и как он.
Такой комплексный подход к занятиям обеспечивает максимально гармоничное развитие ребенка и дает возможность налаживания тонкой психо-эмоциональной связи между матерью и малышом.

Время занятий: 45 минут

Запись на занятия обязательна за день!