Суставная партерная гимнастика

                                               Суставная партерная гимнастика

Комплекс гимнастики состоит из упражнений, с помощью которых можно проработать различные мышцы, избегая компрессионной нагрузки  на суставы и позвоночник.

Дает возможность проработать не только крупные поверхностные мышцы, но и более глубокие, улучшить состояние сердечнососудистой системы, органов дыхания и подвижность суставов, уменьшить вес тела, продлить молодость и жизнедеятельность.

Программа гимнастики состоит из разогревающей части и растяжки (стрейчинга).

Комплекс гимнастики рассчитан на людей с различной физической подготовкой, а также на людей с патологией опорно-двигательной, сердечнососудистой и дыхательной системы, заболеваниями эндокринной системы, людей любого возраста и комплекции.

Гибкий комплекс гимнастики позволяет одновременно заниматься как здоровым, так и людям с различной патологией и самочувствием.

Продолжительность занятия: 1,5 — 2,0 часа