Суставная партерная гимнастика
Комплекс гимнастики состоит из упражнений, с помощью которых можно проработать различные мышцы, избегая компрессионной нагрузки на суставы и позвоночник.
Дает возможность проработать не только крупные поверхностные мышцы, но и более глубокие, улучшить состояние сердечнососудистой системы, органов дыхания и подвижность суставов, уменьшить вес тела, продлить молодость и жизнедеятельность.
Программа гимнастики состоит из разогревающей части и растяжки (стрейчинга).
Комплекс гимнастики рассчитан на людей с различной физической подготовкой, а также на людей с патологией опорно-двигательной, сердечнососудистой и дыхательной системы, заболеваниями эндокринной системы, людей любого возраста и комплекции.
Гибкий комплекс гимнастики позволяет одновременно заниматься как здоровым, так и людям с различной патологией и самочувствием.
Продолжительность занятия: 1,5 — 2,0 часа