Пилатес

Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале ХХ века для реабилитации людей после травм.
Автор назвал свою систему контрологией, определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она известна как метод Пилатеса или просто Пилатес.
Вот некоторые плюсы от занятий:
✓избавление от боли в спине и суставах;
✓выравнивание опорно-двигательного аппарата;
✓коррекция фигуры;
✓улучшение работы внутренних органов;
✓улучшение координации;
✓снятие стресса;
✓гармония тела и ума.