Тай Чи "Танец с Веером"

Оздоровительная гимнастика Тай Чи для женщин «Антистресс на каждый день» — В основе практики: женская мягкость преподавания, принцип «маленьких шагов», базовые техники понятным языком и, конечно же, любимый Веер и танец с ним. * История практики Тай Чи насчитывает не одно столетие, говорить о преимуществах и особенностями оздоровления с помощью занятий Тай Чи можно бесконечно. […]

Continue reading


Йога-сутра Патанджали

Йога-сутры — базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали — основатель Йоги философско-религиозной школы (даршаны) в Индии II в. до н. э.  Проповедовал необходимость благочестивых упражнений (асаны, крийи и пранаямы) для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единения живого […]

Continue reading


Самомассаж активных точек и меридианов "Здоровое сердце"

Занятие самомассажем активных точек и воздействие на меридианы — это часть  практики Оздоровительного Цигун. «Ци» — энергия жизни, в китайской философии, а «гун» — переводится как работа. Цигун — гимнастика долгожителей, так как занятия пробуждают в организме человека механизмы самовосстановления и приводят к укреплению здоровья. На занятиях мы работаем с жизненной энергией Ци, которая присутствует […]

Continue reading


Йога "Метанорм" (для похудения)

«Худая  корова еще не газель»                                             (пословица)   Йога « Метанорм» как  искусство  быть стройным. Эта практика для совсем начинающих. Для тех, кто хочет иметь тело, с которым ему живется комфортно. В основе этой […]

Continue reading


Оздоровительный Цигун

Оздоровительный Цигун — это шедевр мировой физической культуры, лучшее, что придумала человеческая цивилизация за всю свою историю для оздоровления, омоложения, красоты и долголетия. Эти знания относятся к реликтовым, их эффективность опробована множеством людей в течение пяти тысячелетий. Сколько денег вы ежемесячно тратите на лекарства, которые лечат один орган, но медленно убивают другие? В поликлиниках Китая […]

Continue reading


Йога: мама и ребенок

Дорогие мамочки Зеленограда! Я сама мамочка в декретном отпуске и по совместительству инструктор по йоге с многолетним стажем. На собственном опыте убедилась, как непросто с малышом организовать время для себя и заняться чем-то для  себя любимой. Практика йоги чудесным образом действует на организм, особенно мамочки после родов, а так же способствует гармонизации внутреннего баланса, способствует […]

Continue reading


Тайцзи-цюань стиль Чэнь

Тайцзи-цюань стиль Чэнь Даосская практика Тайцзи-цюань является совершенным инструментом внутреннего развития. Это умная практика. Она объединяет в себе ряд практик и является как бы бульдозером, расчищающим дорогу на пути самосовершенствования, т.е. с помощью этой практики можно не только обнаружить блоки, проблемы, завалы, но и устранить. Работая с формами Тайцзи-цюань, мы пропускаем, как бы, свое тело, […]

Continue reading


Детская йога

Детская йога Дети обожают йогу, потому что на занятиях йогой они учатся осознанно отдыхать и набираться сил. Детям не больно и не страшно, они с интересом и увлечённо изучают и развивают свои возможности, радуются каждому новому осознанию! С практикой у ребёнка приходит ощущение глубокого спокойствия, уверенности в себе, огромной силы, которое запечатлевается и накапливается глубоко […]

Continue reading