Универсальная йога

Универсальная йога — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе. В основе Универсальной йоги […]

Continue reading


ЦИГУН 8 ТРИГРАММ или Искусство Четырех Вращающихся Куполов

Искусство Четырех Вращающихся Куполов, формировалось в течение длительного периода – с начала тысячелетия вплоть до шестнадцатого века. Оно в своей основе отображает развитие макрокосмоса. Строится на системе круговых движений, которые позволяли вкручивать и выкручивать энергетическую ось, создавая энергетические узлы.  Даосские монахи полагали, что данные энергетические узлы позволяют вырабатывать небесную эссенцию, которая затем может собираться посредством […]

Continue reading


Терапевтическая хатха йога

Говорить о йоге лишь как об одном из видов оздоровительной гимнастики – значит обеднять систему. Хатха-йога значительно шире по своему практическому применению: она включает  и пранаяму – особое дыхание и очистительные процедуры (в том числе нравственное очищение), и вопросы диетологии (аюрведа, лечебное голодание…), режим труда, отдыха, сна, рекомендации , связанные с морально-этической стороной учения йоги… […]

Continue reading


Волновая йога

Это практика построена на основе естественных волновых и спиральных движениях тела. Это некий танец, во время которого мы мягко растягиваем мышцы, работаем со связками и суставами, развиваем пластику. Мы раскрываем тело через расслабление. Позволяем уйти напряжению, не создавая еще больше сопротивление, но отпуская, соединяясь с дыханием с ритмом. В результате этой практики мы замечаем себя: […]

Continue reading


Йога-сутра Патанджали

Йога-сутры — базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали — основатель Йоги философско-религиозной школы (даршаны) в Индии II в. до н. э.  Проповедовал необходимость благочестивых упражнений (асаны, крийи и пранаямы) для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единения живого […]

Continue reading


Йога "Метанорм"

«Худая  корова еще не газель»                                             (пословица)   Йога « Метанорм» как  искусство  быть стройным. Эта практика для совсем начинающих. Для тех, кто хочет иметь тело, с которым ему живется комфортно. В основе этой […]

Continue reading


Оздоровительный Цигун

Оздоровительный Цигун — это шедевр мировой физической культуры, лучшее, что придумала человеческая цивилизация за всю свою историю для оздоровления, омоложения, красоты и долголетия. Эти знания относятся к реликтовым, их эффективность опробована множеством людей в течение пяти тысячелетий. Сколько денег вы ежемесячно тратите на лекарства, которые лечат один орган, но медленно убивают другие? В поликлиниках Китая […]

Continue reading


Йога: мама и ребенок

Дорогие мамочки Зеленограда! Я сама мамочка в декретном отпуске и по совместительству инструктор по йоге с многолетним стажем. На собственном опыте убедилась, как непросто с малышом организовать время для себя и заняться чем-то для  себя любимой. Практика йоги чудесным образом действует на организм, особенно мамочки после родов, а так же способствует гармонизации внутреннего баланса, способствует […]

Continue reading