Круг радости

Про Каушики: Если люди могут бегать, почему они ходят и, если люди могут танцевать, почему они стоят неподвижно. Жить вполсилы стало нормой. Многие свои возможности человек не использует. Когда мы это осознаем, пропадает вопрос, откуда у нас уныние, гнев, страх, усталость и неудовлетворенность жизнью. Ответ становится очевидным — мы не живём по-максимуму, не управляем своими […]

Continue reading


Гимнастика Дакини

«Гимнастика Дакини» — это медитация в движении. Она возобновляет естественный ход лимфы в теле, активизируя ее ток снизу вверх, от ступней к лицу. Именно лимфатика способствует выведению ядов из организма и поддерживает иммунитет, отвечая за работоспособность всех систем тела, и восстановить ее функциональность в теле можно только за счет движения. 🌺Первая часть «Гимнастики Дакини» направлена […]

Continue reading


Волновая йога

Это практика построена на основе естественных волновых и спиральных движениях тела. Это некий танец, во время которого мы мягко растягиваем мышцы, работаем со связками и суставами, развиваем пластику. Мы раскрываем тело через расслабление. Позволяем уйти напряжению, не создавая еще больше сопротивление, но отпуская, соединяясь с дыханием с ритмом. В результате этой практики мы замечаем себя: […]

Continue reading


Йога-сутра Патанджали

Йога-сутры — базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали — основатель Йоги философско-религиозной школы (даршаны) в Индии II в. до н. э.  Проповедовал необходимость благочестивых упражнений (асаны, крийи и пранаямы) для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единения живого […]

Continue reading


Йога "Метанорм"

«Худая  корова еще не газель»                                             (пословица)   Йога « Метанорм» как  искусство  быть стройным. Эта практика для совсем начинающих. Для тех, кто хочет иметь тело, с которым ему живется комфортно. В основе этой […]

Continue reading


Оздоровительный Цигун

Оздоровительный Цигун — это шедевр мировой физической культуры, лучшее, что придумала человеческая цивилизация за всю свою историю для оздоровления, омоложения, красоты и долголетия. Эти знания относятся к реликтовым, их эффективность опробована множеством людей в течение пяти тысячелетий. Сколько денег вы ежемесячно тратите на лекарства, которые лечат один орган, но медленно убивают другие? В поликлиниках Китая […]

Continue reading


Йога: мама и ребенок

Дорогие мамочки Зеленограда! Я сама мамочка в декретном отпуске и по совместительству инструктор по йоге с многолетним стажем. На собственном опыте убедилась, как непросто с малышом организовать время для себя и заняться чем-то для  себя любимой. Практика йоги чудесным образом действует на организм, особенно мамочки после родов, а так же способствует гармонизации внутреннего баланса, способствует […]

Continue reading


Детская йога

Детская йога Дети обожают йогу, потому что на занятиях йогой они учатся осознанно отдыхать и набираться сил. Детям не больно и не страшно, они с интересом и увлечённо изучают и развивают свои возможности, радуются каждому новому осознанию! С практикой у ребёнка приходит ощущение глубокого спокойствия, уверенности в себе, огромной силы, которое запечатлевается и накапливается глубоко […]

Continue reading