Гимнастика Дакини

«Гимнастика Дакини» — это медитация в движении. Она возобновляет естественный ход лимфы в теле, активизируя ее ток снизу вверх, от ступней к лицу. Именно лимфатика способствует выведению ядов из организма и поддерживает иммунитет, отвечая за работоспособность всех систем тела, и восстановить ее функциональность в теле можно только за счет движения. 🌺Первая часть «Гимнастики Дакини» направлена […]

Continue reading


Волновая йога

Это практика построена на основе естественных волновых и спиральных движениях тела. Это некий танец, во время которого мы мягко растягиваем мышцы, работаем со связками и суставами, развиваем пластику. Мы раскрываем тело через расслабление. Позволяем уйти напряжению, не создавая еще больше сопротивление, но отпуская, соединяясь с дыханием с ритмом. В результате этой практики мы замечаем себя: […]

Continue reading


Йога-сутра Патанджали

Йога-сутры — базовый текст индийской философской школы йоги, оказавший, зачастую опосредованно, огромное влияние на восприятие йоги в Индии и остальном мире. Их автором традиционно считается Патанджали — основатель Йоги философско-религиозной школы (даршаны) в Индии II в. до н. э.  Проповедовал необходимость благочестивых упражнений (асаны, крийи и пранаямы) для осуществления контроля над деятельностью ума и достижения единения живого […]

Continue reading


Йога "Метанорм"

«Худая  корова еще не газель»                                             (пословица)   Йога « Метанорм» как  искусство  быть стройным. Эта практика для совсем начинающих. Для тех, кто хочет иметь тело, с которым ему живется комфортно. В основе этой […]

Continue reading


Оздоровительный Цигун

Оздоровительный Цигун — это шедевр мировой физической культуры, лучшее, что придумала человеческая цивилизация за всю свою историю для оздоровления, омоложения, красоты и долголетия. Эти знания относятся к реликтовым, их эффективность опробована множеством людей в течение пяти тысячелетий. Сколько денег вы ежемесячно тратите на лекарства, которые лечат один орган, но медленно убивают другие? В поликлиниках Китая […]

Continue reading


Йога: мама и ребенок

Дорогие мамочки Зеленограда! Я сама мамочка в декретном отпуске и по совместительству инструктор по йоге с многолетним стажем. На собственном опыте убедилась, как непросто с малышом организовать время для себя и заняться чем-то для  себя любимой. Практика йоги чудесным образом действует на организм, особенно мамочки после родов, а так же способствует гармонизации внутреннего баланса, способствует […]

Continue reading


Детская йога

Детская йога Дети обожают йогу, потому что на занятиях йогой они учатся осознанно отдыхать и набираться сил. Детям не больно и не страшно, они с интересом и увлечённо изучают и развивают свои возможности, радуются каждому новому осознанию! С практикой у ребёнка приходит ощущение глубокого спокойствия, уверенности в себе, огромной силы, которое запечатлевается и накапливается глубоко […]

Continue reading


Пранаяма и мантраяна

По мере продвижения на пути здравомыслия для многих становится очевидным, что физические упражнения ( асаны ) это важный, нужный, но не единственный инструмент, который использует человек  для своего гармоничного развития.  И одним из таких инструментов  является пранаяма необходимая для накопления жизненной энергии и мантрояма, которая гармонизирует общее состояние  и делает  вибрации ума более тонкими. Также […]

Continue reading