Йога: мама и ребенок

Дорогие мамочки Зеленограда! Я сама мамочка в декретном отпуске и по совместительству инструктор по йоге с многолетним стажем. На собственном опыте убедилась, как непросто с малышом организовать время для себя и заняться чем-то для  себя любимой. Практика йоги чудесным образом действует на организм, особенно мамочки после родов, а так же способствует гармонизации внутреннего баланса, способствует […]

Continue reading


Детская йога

Дети обожают йогу, потому что на занятиях йогой они учатся осознанно отдыхать и набираться сил. Детям не больно и не страшно, они с интересом и увлечённо изучают и развивают свои возможности, радуются каждому новому осознанию! С практикой у ребёнка приходит ощущение глубокого спокойствия, уверенности в себе, огромной силы, которое запечатлевается и накапливается глубоко в теле, […]

Continue reading


Йога для беременных

Практические занятия для будущих мам (Йога для беременных, дыхательные и голосовые практики,  психологические тренинги, релаксация-медитация) Программа формирования навыков естественного обезболивания в родах включает в себя, в первую очередь, работу с телом. Чтобы мягко и спокойно родить ребенка, необходимо иметь связь со своим телом, хорошо его чувствовать, контролировать и управлять им, уметь ему довериться и расслабиться, […]

Continue reading