Йога "Метанорм"

«Худая  корова еще не газель»                                             (пословица)   Йога « Метанорм» как  искусство  быть стройным. Эта практика для совсем начинающих. Для тех, кто хочет иметь тело, с которым ему живется комфортно. В основе этой […]

Continue reading


Оздоровительный Цигун

Оздоровительный Цигун — это шедевр мировой физической культуры, лучшее, что придумала человеческая цивилизация за всю свою историю для оздоровления, омоложения, красоты и долголетия. Эти знания относятся к реликтовым, их эффективность опробована множеством людей в течение пяти тысячелетий. Сколько денег вы ежемесячно тратите на лекарства, которые лечат один орган, но медленно убивают другие? В поликлиниках Китая […]

Continue reading


Йога: мама и ребенок

Дорогие мамочки Зеленограда! Я сама мамочка в декретном отпуске и по совместительству инструктор по йоге с многолетним стажем. На собственном опыте убедилась, как непросто с малышом организовать время для себя и заняться чем-то для  себя любимой. Практика йоги чудесным образом действует на организм, особенно мамочки после родов, а так же способствует гармонизации внутреннего баланса, способствует […]

Continue reading


Детская йога

Дети обожают йогу, потому что на занятиях йогой они учатся осознанно отдыхать и набираться сил. Детям не больно и не страшно, они с интересом и увлечённо изучают и развивают свои возможности, радуются каждому новому осознанию! С практикой у ребёнка приходит ощущение глубокого спокойствия, уверенности в себе, огромной силы, которое запечатлевается и накапливается глубоко в теле, […]

Continue reading


Пранаяма и мантраяна

По мере продвижения на пути здравомыслия для многих становится очевидным, что физические упражнения ( асаны ) это важный, нужный, но не единственный инструмент, который использует человек  для своего гармоничного развития.  И одним из таких инструментов  является пранаяма необходимая для накопления жизненной энергии и мантрояма, которая гармонизирует общее состояние  и делает  вибрации ума более тонкими. Также […]

Continue reading


Здоровая спина

Здоровая спина. Корректный подход к позвоночнику. К сожалению, в настоящее время в рамках многих спортивных школ господствует ущербный подход в отношении позвоночника, и этот подход, как правило, влечёт за собой различные травмы. Однако благодаря изысканиям специалистов в области йоги на свет родился метод, могущий укрепить и даже частично восстановить межпозвоночные диски. Так появился корректный подход к позвоночнику, или КПП. Не навреди! Сегодня под корректным подходом к позвоночнику подразумевается особый набор йогических практик, нацеленных на укрепление здоровья позвоночника с учётом […]

Continue reading


Чакровое дыхание

Динамическая медитация для мужчин и женщин «Чакровое Дыхание» — это один из наиболее простых и эффективных способов раскрыть и активизировать все семь энергетических центров тела (чакр)   Глубокое дыхание, особые движения тела и направленное внимание помогают осознать и прочувствовать каждую из семи чакр, пробудить, «оживить» и сгармонизировать энергию каждой чакры, тем самым раскрыть полный Потенциал […]

Continue reading


Медитация Дакини для лица

Медитация ДАКИНИ для Лица  Практики Природной Красоты и Раскрытия Центра Интуиции  Медитация Дакини для лица — это Медитация Гармонии и Красоты, которая наполняет наше лицо и мысли Светом!.. Во время практики происходят: — глубокая проработка лицевых мышц, что помогает восстановить тонус мышц, сосудов и кожи лица и шеи, вернуть им красоту и свежесть — работая […]

Continue reading