Хатха йога с Ударцевой Аленой

Йога обладает удивительным качеством делать женщин более женственными, а мужчин более мужественными.
Друзья!  Приглашаем Вас на Хатха йогу С Ударцевой Алёной!
В четверг, 8 февраля, в 19:30 пройдёт открытый класс, на котором вы познакомитесь с преподавателем и практикой!
‍♂Стиль в котором будут проходить занятия можно отнести к Динамическая йоге.
Это практика, в которой упражнения и техники классической хатха-йоги собраны в динамические последовательности.
Практика, состоящая из мягких, многократно повторяющихся виньяс — плавно перетекающих друг в друга асан — координированных с дыханием и концентрацией внимания в определенных центрах тела.
‍♂Что даёт практика:
— активизирует работу всего организма, включая внутренние органы и железы внутренней секреции;
— запуская симпатическую нервную систему «пробуждает «организм, ускоряет обменные процессы;
— способствует формированию рельефа тела;
— улучшает координацию;
— осуществляет мягкую работу с суставами, улучшая их подвижность;
— укрепляет респираторный аппарат и сердечно-сосудистую систему;
— прокачивает кровь и лимфу, избавляя тело от застойных явлений;
— создает ощущение энергетического подъема, бодрость и приподнятое настроение;
— дарит опыт внутренней тишины, возможность глубокого самонаблюдения и «ментальной передышки».
Рекомендации :
• Занятия идеально подходят для тех, кому трудно (или скучно) удерживать статические положения классической хатха-йоги, и чей темперамент требует более динамичной нагрузки.
• Для любого уровня подготовки.
⚡Занятия будут проходить на регулярной основе каждый вторник в 9:00 и каждый четверг в 19:30.
Открытый класс состоится 8 февраля в 19:30
Стоимость: 200 рублей.
Приходите, приобщайтесь, откройте для себя новый опыт!