Медитативная практика

Например, как один из способов, проводимых мною техник есть очень мощный способ
преодоления страха-представление прохождения через этот страх настолько четко,
насколько это возможно для всех. Прелесть этой техники заключается в том, что она
может быть использована, как в состоянии страха, так и в нормальном состоянии, когда
человек способен держать себя в руках.
На занятиях мы будем сидеть в позе лотоса, петь мантры, улучшать свои когнитивные
способности, снижать градус стресса и прокачивать мозг. А именно во время
медитации мы будем тренировать навыки релаксации и концентрации,
фокусироваться на дыхании и позе или одной мысли. Мы будем лучше
сосредотачиваться на любых действиях, быстрее обрабатывать информацию и
чувствовать себя спокойнее в стрессовых ситуациях. Также на медитациях мы будем
повышать уровень “гормона долголетия”. Ведь как известно во время медитации
улучшаются такие свойства как нейропластичность мозга и увеличивается активность
теломеразы — особого фермента который продлевает жизнь клеток.
“Без знания не существует медитации, без медитации не существует знания, и тот, кто
обладает и знанием, и медитацией, близок к реальности. ”- Будда.
1 медитативная практика — концентрация на дыхании.
2 медитативная практика — концентрация на объекте.
3 медитативная практика — танец Шивы.
4 медитативная практика — от негативного ума.
5 медитативная практика — индивидуальные занятия с преподавателем. Занятия с
преподавателем дают возможность быстрее “двигаться” в практике, расширять свои
возможности, а дома поддерживать и тренировать полученные навыки.
Медитация на любой вкус и цвет… как для начинающих, так и для опытных.
Приходите… С каждым разом вы все меньше будите жить в мечтах и начнете видеть
реальную жизненную ситуацию…