Новое направление: Пилатес

Упражнения устраняют мышечный дисбаланс, нарушения в позвоночнике, улучшают осанку, делают тело гибким, подтянутым. Пилатес настолько безопасен, что его широко используют в медицинских центрах, клиниках и больницах в рамках реабилитации в программах лечебной физкультуры.

Регулярные занятия по методике пилатес приводят к следующим благоприятным изменениям:

улучшается подвижность суставов, проводится профилактика остеопороза;
появляется упругость в мышцах и гибкость, укрепляются мышцы живота;
наблюдается стабилизация поясничного отдела позвоночника, в результате смягчаются боли и повреждения в позвоночнике;
улучшается координация движений;
облегчается нагрузка на мышцы шеи, затылка и плеч;
улучшается кровообращение;
клетки тела лучше снабжаются кислородом;
повышается физическая и психическая выносливость;
появляется легкость движений;
улучшается восприятие своего тела, формируется уверенность в себе, развивается позитивное отношение к жизни.