Возобновились занятия по суставной партерной гимнастике!

Друзья, напоминаем Вам, что в нашем клубе возобновились занятия по суставной партерной гимнастике. 👉🏻Опытный инструктор по кинезитерапии Чикина Марина имеет 20-летний опыт работы по восстановлению пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательной системы.
Если Вы хотите быть здоровыми, подтянутыми и чувствовать себя на высоте, то нам с вами по пути!!😊

Партерная суставная гимнастика – система специальных упражнений, направленных на восстановление подвижности суставов, гибкости позвоночника и эластичности мышц и связок.

Важным фактором для полноценного функционального восстановления является система специальных упражнений – суставная гимнастика, которая включается в программу восстановления, реабилитации и профилактики.
Это комплекс динамических упражнений без применения тренажеров.

Гимнастика направлена на:
1. Укрепление и проработку мышц и связок;
2. Улучшение, подвижности суставов и эластичности (гибкости) позвоночника;
3. Исправление осанки;
4. Развитие и повышение общей гибкости;
5. Коррекция веса.

Тренировка укрепляет вестибулярный аппарат, — развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.

⏰Занятия проводятся каждый вторник и пятницу 15:00-16:30, предварительная запись обязательна ☝🏻