20 Июля Семинар Сергея Бурнашева "Пранаяма"

❤Друзья, в субботу , 20 июля приглашаем вас на двухуровневый семинар, включающий теоретическую и практическую часть!

Первая часть – « Углублённое продвижение в работе с асанами» .
Вторая – « Прояснение пранаямы ».

☀Радуйтесь, даже небольшому прогрессу, не переставайте стремиться к совершенству! Вдохновение и целеустремлённость помогут вам не задерживаться на достигнутом результате и непрерывно двигаться вглубь практики. Совершенство достигается, когда усилие перестаёт быть в тягость и внутри обретается бесконечность.

Интенсивный класс по хатха йоге(1 часть) начнётся в 18:00. Эта практика для учеников, которые прошли начальный уровень подготовки. Эта стадия углублённой практики, когда ум становиться уже посредственным участником действия, и на первый план выходит осознанная работа с энергией и совершенство движений. Это переход на уровень понимания тонких процессов и достижения полного баланса и устойчивости в позах.

Что даёт практика:
• понимание уровня достигнутого и необходимые инструменты для дальнейшей трансформации прогресса;
• развитие способности концентрации, усилия воли и подлинной решимости совершенствования в каждом моменте движения;
• работа над сопротивлением ума и тела, развитие философского подхода и беспристрастного отношения к дискомфорту и неудачам в личной практике
• умение не привязываться к телу и творчески подходить к возникающим страхам;

Основной смысл создания данного занятия служит для понимания на каком этапе вы находитесь, почувствовать уровень достигнутого и понять перспективы дальнейшего пути развития.

‍♂Ваша решимость станет ещё интенсивнее, пристальный взгляд внутрь будет утончённым, проницательным, рассудительным и мудрым.

❤❤❤Делайте асаны с душой, любовью и открытым сердцем!

☀Следующее занятие «Прояснение пранаямы» начнётся в 20:00 и рассчитано на любой уровень подготовки, особенно полезно для начинающих.

Для внутреннего путешествия вам потребуется огромное количество энергии, причём очень тонкой и высокого качества!

Прана – особый вид энергии, который несёт осознанность и сможет наполнить всё ваше тело. Для этого необходимо научиться генерировать Прану и потому культивировать контроль и обуздание вашего обычного дыхания.

В теоретической части занятия вы познакомитесь:
• с типами дыхания, их различиями и принадлежностью;
• с физическими и ментальными препятствиями и помощниками в процессе пранаямы;
• с техникой выполнения пранаямы, её принципами и инструментами;
• с безопасностью и правильным построением практики пранаямы.

В практической части занятия будет мягкая практика на раскрытие тела, с акцентом на расширение грудной части, последовательная подготовка к пранаяме.

Затем перейдём к освоению дыхания, мы займёмся освоением традиционных техник пранаямы, дыханием победителя (удджаи) и виллома – пранаямы. Каждый из вас составит собственную характеристику самого себя, как дышавшего существа.

☀☀☀Считайте этот этап путешествия по пранаяме не рывком к финишу, а неторопливой, не ограниченной временем прогулкой. Это небольшая ознакомительная часть, которая пробудит в вас интерес к множеству интересных вещей и постижению новых открытий!

Занятия проведет преподаватель хатха йоги Бурнашев Сергей.

☀ О Сергее: в последние 8 лет прожил в Дахабе, тренировался там, и постоянно собирал новую информацию,по тренировочной системе йоги.
Сергей говорил, что его система выходит из Крийя йоги, которую практикуют в Гималаях.
Он убеждён, что человеческому телу показан полный спектр физической активности — и статика, и динамика, тренировка и силы, и гибкости. Дыхательные техники, так хорошо разработанные и описанные в Йоге, усиливают эффект этих упражнений в разы. Интенсивные тренировки — комфортные и безопасные — работают быстрее мягких..

Стоимость каждой части семинара 550 рублей или одно занятие по абонементу.