Женская йога — это мягкая практика, адаптированная под особенности женского организма, его анатомии и возможностей.
Строится на принципах цикличной природы женщины и учитывает особенности женского организма и ее психологии.
Это профилактика нарушений и мягкая терапия женского репродуктивного здоровья.
Эта практика помогает не только гармонизировать свое женское здоровье и снять напряжение, но и обрести внутреннюю удовлетворенность и уверенность в себе.
Гармоничная женская практика позволяет женщине почувствовать свой внутренний ресурс, дает психоэмоциональную стабильность, повышает самооценку, способность чувствовать и понимать себя и свое тело, осознавать свою значимость в этом мире. А значит лучше чувствовать и понимать тех, кто рядом.
Особое внимание в йоге для женщин уделяется проработке и снятию напряжения и зажимов в области таза (мышцы тазового дна, раскрытие и подвижность суставов), укреплению костной и мышечной систем, дыхательным практикам для снятия общего напряжения и более глубокому пониманию и принятию себя, релаксации и снятию стресса.
Женская йога помогает:
- решить проблемы женского здоровья;
- подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка;
- восстановиться после родов.
Преподаватель: Глекова Елена