Женская йога

Женская йога — это мягкая практика, адаптированная под особенности женского организма, его анатомии и возможностей.

Строится на принципах цикличной природы женщины и учитывает особенности женского организма и ее психологии.

Это профилактика нарушений и мягкая терапия женского репродуктивного здоровья.

Эта практика помогает не только гармонизировать свое женское здоровье и снять напряжение, но и обрести внутреннюю удовлетворенность и уверенность в себе.

Гармоничная женская практика позволяет женщине почувствовать свой внутренний ресурс, дает психоэмоциональную стабильность, повышает самооценку, способность чувствовать и понимать себя и свое тело, осознавать свою значимость в этом мире. А значит лучше чувствовать и понимать тех, кто рядом.

Особое внимание в йоге для женщин  уделяется проработке и снятию напряжения и зажимов в области таза (мышцы тазового дна, раскрытие и подвижность суставов), укреплению костной и мышечной систем,  дыхательным практикам для снятия общего напряжения и более глубокому пониманию и принятию себя, релаксации и снятию стресса.

Женская йога помогает:

  • решить проблемы женского здоровья;
  • подготовить организм к зачатию и вынашиванию ребенка;
  • восстановиться после родов.

Преподаватель: Глекова ЕленаFfVOVY-G_hA