Миронова-Тихомирова Антонина

Тихомирова 2

Миронова-Тихомирова Антонина, практика «Ишвара йога»

Когда и почему Вы начали заниматься йогой?

Я начала заниматься йогой постоянно в 2008 году, с целью обрести гармонию внешнего мира и внутреннего состояния. Но самый первый раз я попробовала йогу за два года до этого, тогда я была на завершающем этапе написания диссертации и после занятия, придя домой я почувствовала состояние спокойствия и тишины в уме, мне показалось, что это связано именно с йогой и я решила, что когда-нибудь надо начать ею заниматься постоянно.

Где и у каких преподавателей Вы обучались? 

Я обучалась у Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко, посетила несколько семинаров под руководством Александра Таишева, Михаила Галаева, Максима Цугуя, Олега Шпагина, Ивана Свиридова.

Почему Вы выбрали именно этот вид йоги?

Универсальная йога Андрея Лаппы даёт бесконечное пространство вариантов в построении тренировочных последовательностей, этот стиль абсолютно открыт к любым экспериментам с состоянием тела и ума, что даёт мне большую свободу на занятии и позволяет подобрать асаны, которые стали бы хорошим развивающим инструментом для каждого, кто пришёл в мою группу.

Ишвара йога Анатолия Зенченко учит, прежде всего, находить и сохранять состояние целостности во время практики и в жизни, что направляет наше внимание внутрь, открывая бесконечность внутри. Благодаря этой методике мы открываем для себя глубокие внутренние мышцы и их свойства, практика асан и любая работа с телом становится более осознанной и, что не менее важно — безопасной. Практика Ишвара йоги сделала моё тело мягким, расслабленным, но сильным, здоровым и очень функциональным.

Универсальная йога отвечает на вопрос: «Что делать?», а Ишвара йога отвечает на вопрос: «Как это делать?»

Что Йога дает Вам? Что практика йоги с Вами дает вашим ученикам?

Практика йоги стала неотъемлемой частью моей жизни, это не какое-то хобби или работа или что-то ещё, что можно было бы как-то назвать, Практика для меня всё равно, что еда или вода или воздух! Поел, попил, дышишь, значит есть силы, значит живёшь! Нельзя наесться раз и на всю жизнь или сделать один вдох и не дышать больше, нет, так не получится! И так не получится и с йогой. Практика должна быть постоянной, регулярной и обязательно должна приносить удовольствие!

Напишите пару слов о Ваших хобби, увлечениях и занятиях помимо йоги.

Я много чем люблю заниматься, очень люблю разные виды спорта, люблю экспериментировать во всех сферах своей жизни. Очень люблю вкусную еду, книги, игры, кино… Люблю общение и люблю одиночество.

Ваше мнение, с чего начать новичкам осваивать йогу.

На мой взгляд, начинать заниматься надо под руководством инструктора, это действительно важно, чтобы сразу делать всё правильно и не навредить ни своему телу, ни своему уму. Нужно пробовать разные стили, разных инструкторов, чтобы найти то, что начнёт резонировать именно с Вами, то, с чем вы почувствуете какую-то неуловимую связь…

И  главное — асаны только форма! Наша обыденная жизнь делате из нас рабов формы, слишком много времени и сил мы тратим на бесконечное достижение призрачных и порой иллюзорных целей. Йога учит отпустить цель и наслаждаться процессом, отпустить желание и начать получать удовольствие в каждое мгновение жизни, чувствуя состояние счастья. Поэтому мы отпускаем привычные шаблоны и желания, выполняя форму мы свободны от неё и тогда мы начинаем чувствовать себя, своё тело и  Мир такими, каковы они есть.

Ваша любимая цитата, связанная с йогой?

«Стирам сукхам асанам»

— так охарактеризовал в Йога-сутрах значение асаны великий мастер Патанджали, что означает «удобное устойчивое положение». Прочитав эту строку в Йога-сутрах ещё на заре моих занятий, я поняла, почувствовала, что в каждой асане мне должно быть ХОРОШО! Что йога — это удовольствие, йога — это состояние непроходящего счастья и спокойствия ума!

Подробнее узнать про Антонину можно на её сайте : http://anmiriti.wixsite.com

И страничке в Facebook :  https://www.facebook.com/howimetthebody/

Тихомирова   Тихомирова 3