Щербинская Анна

Щербинская Анна

Щербинская Анна, практика Стретчинг

 

Когда и при каких обстоятельствах Вы начали заниматься этой практикой?

Лет в семь мама отвела на занятия танцами и гимнастикой. В каждое занятие обязательно включался небольшой комплекс растяжки. Там я и познакомилась с этой практикой.

Вспомните Ваше первое проведенное занятие.

Первые занятия я проводила для друзей. Это было весело, и непринужденная атмосфера помогала мне без лишнего стресса привыкнуть к новой для себя роли преподавателя.

Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать эту практику?

Графическим дизайном и живописью. Живописью занимаюсь и сейчас.

Ради чего Вы преподаете эту практику?

Стретчинг делает тело гибким и подвижным, улучшает настроение и самочувствие, снимает психическое напряжение и заряжает энергией.

А также с возрастом естественная гибкость снижается, поэтому регулярные занятия являются важным вкладом в будущее. Я хочу и в старости жить активной жизнью и не испытывать таких физических ограничений как, например, невозможность нагнуться и самой себе завязать шнурки.

Чем Вы интересуетесь, помимо этой практики? Как проводите свободное время?

Люблю заниматься танцами, йогой, живописью, театральными практиками, стараюсь вести активный образ жизни.

Что бы Вы посоветовали новичку?

Начать! Для новичка это обычно самое сложное. Комплекс упражнений достаточно прост и адаптируется под любой возраст и уровень подготовки, так что бояться занятий или откладывать их на потом не стоит. Все что нужно — это прийти на занятие и получить удовольствие от взаимодействия со своим телом.

Любимая цитата.

Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться.