Осоченко Екатерина

%d0%be%d1%81%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be-%d0%b5%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b0
Екатерина Осоченко – инструктор перинатальной йоги, мама шестерых детей.
…С течением времени я стала замечать, что особенных успехов в практике мне удается достичь именно во время беременности. И речь идёт не столько о физических достижениях. Во время беременности, как никогда, развиваются целеустремлённость и созерцательность, но вместе с тем, расслабленность и способность «быть в теле». С 2006 года я начала составлять свои собственные комплексы асан для практики во время беременности. Позже, уже во время работы в одной из школ подготовки к родам в 2007-2008 году, у меня появились программы для послеродового восстановления и регулирования женских природных циклов. Я давала их на группе и проводила индивидуальные консультации.
Я увидела, что с каждым годом йога получает новое звучание. Созданная в древности мужчинами-аскетами как подготовка к более серьёзным практикам, в современном мире йога смягчается и всё больше находит популярность у женщин. Встреча женщины и йоги меняет обеих.
Йога становится инструментом для подготовки к зачатию и налаживания женских энергий; йога помогает гармонично проживать беременность и рожать естественно; йога позволяет хорошо восстановиться после рождения ребёнка… Для меня йога – это прежде всего способ гармонизации пространства внутри и снаружи. И уже следствием этой гармонизации становятся такие чудесные вещи как здоровая беременность, счастливые роды и хорошее самочувствие в целом в любой период жизни.
Важно верно выбрать стиль йоги, правильно подобрать последовательность асан и пранаям, учесть состояние здоровья, женские циклы, тип конституции и многие другие факторы. Вот почему я больше люблю персональные занятия. С другой стороны, работа на группе — это также ни с чем несравнимый вид практики: собираясь вместе, мы на время создаём общее пространство, которое на протяжении всего занятия дружественно поддерживает каждую из нас.
Обучение: 
Курс «Перинатальная (адаптивная) йога» Академии физической культуры совместно с Федерацией йоги России. Диплом – апрель 2012.
Курс «Ишвара йоги» от Анатолия Зенченко (Крым, 2009)
Семинар Анастасии Косых «Основы йоги», Екатеринбург, весна-2009.
Йога-конвенция в Екатеринбурге, ноябрь 2008.
Семинар по кундалини-йоге от Гуруджи Дэв Дас Махараджа (Екатеринбург, апрель 2008).
Курс «Йога для беременных» от Ильи Трубачева (Свами Даршан), Екатеринбург, 2007.