Слуцкая Анастасия

Когда и при каких обстоятельствах, случайно, или нет, вы начали заниматься йогой?

Моя регулярная практика Хатха- йоги началась относительно недавно, в 2014 году . Это был очень сложный для меня год : рождение второго ребенка, трудности отношений в семье, потеря близких, эмоциональный спад и физическое недомогание тела.  В это время йога и пришла ко мне, она стала лучом света, поддержкой, лучшим лекарством, источником вдохновения и энергией.

  1. Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.

Мои первые уроки были после того, как в доме воцарялась тишина – после укладывания детей, глубокой ночью. Мне нужно было четко осознавать свое личное пространство и остановить этот внутренний диалог и бесконечное волнение за детей.  Я занималась по видео-урокам Михаила Павлова ( YOGA METHOD) ,и это было больше, чем повторение физических действий за голосом с монитора.  Это была  связь, моя первая связь с знанием йоги. Сейчас я практикую Хатха и Аштанга-виньяса йогу и считаю своим главным учителем  и вдохновителем Ефимова Дмитрия .

  1. Ради чего Вы преподаете йогу? Что Вам нравится в преподавании, а что нет?

Я уверена, для того, чтобы изменить мир, нужно изменить себя . «Be the change you want to see in the world» , как сказал великий Махатма Ганди. Мы не можем никого изменить, только вдохновить на перемены личным примером, упорным трудом, верностью, твердостью и непоколебимостью. Я считаю это очень честным: ведь я сама черпаю вдохновение от других, получаю поддержку и опыт, и я не в праве замыкать этот круг. Я тоже должна отдавать, делиться, учить, проводить. Поэтому я пишу посты о своем опыте, делюсь открытиями и рассказываю о своих ошибках. Поэтому я на пути йога-инструктора. И мне очень приятно, когда мне говорят, что я смогла вдохновить, замотивировать, а ещё больше я горю благодарностью и восторгом, когда вижу счастливые и умиротворенные лица своих учеников после практики.  Это дает мне сил и уверенности на развитие глубже, шире и чеснее.

  1. Для чего по-вашему нужна йога?

Человек может иметь гибкое тело и выполнять асану красиво, но при этом он не занимается йогой. Йога- это единство энергии, тела, дыхания и ума. Всё, что мы делаем вместе с осознанным дыханием, осознанно направляя энергию от этого действия и в это действие, наблюдая за своими ощущениями в теле и уме- йога. Это нечто такое, что очень глубоко внутри нас, в каждом из нас. Йога- это не внешняя работа, это не танец, не театр. Йога не делает что-то на показ. Выполняя асаны, мы сами наблюдаем за тем, что мы делаем и как мы делаем, куда направленно наше внимание, наша энергия, наше дыхание. Мы одновременно и наблюдатель и объект наблюдения. Мы и актёры и зрители. Мы источник энергии и её потребитель.  А для чего нам эта энергия – для развития.

Йога дана нам как инструмент познания себя, своего тела, своего ума и духа, и как следствие познание мира и Истины.

  1. Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?

Я мама двух непоседливых и озорных мальчишек. Моя семья- мой самый большой интерес.

  1. Что бы Вы посоветовали новичку?

Не привязывайтесь к результату практики, не стремитесь быть лучше кого-то. Здесь нет выше, сильнее, быстрее, нет соревнования. Есть только вы, ваше тело, ваш ум и ваше дыхание.

  1. Ваша любимая цитата, связанная с йогой?

«Йога – это путешествие себя через себя к себе.»  Бхагавад Гита