Бурнашев Сергей

Я последние 8 лет прожил в Дахабе, тренировался там, и постоянно собирал новую информацию, но тренировочная система всё равно максимально похожа на ту, которую на своих семинарах и занятиях показывал в 2010-2011 гг известный практик и преподаватель Сергей Сидорцов, Черниговская Линия Хатха йоги, www.yogasattva.ru

Сергей говорил, что его система выходит из Крийя йоги, которую практикуют в Гималаях, и, когда в Дахабе пришло время давать своим занятиям название — чтобы отличаться от других, чтобы подчеркнуть особенность и интересность класса — у меня получилось Крийя Виньяса йога. Почему?

Я убеждён, что человеческому телу показан полный спектр физической активности — и статика, и динамика, тренировка и силы, и гибкости. Дыхательные техники, так хорошо разработанные и описанные в Йоге, усиливают эффект этих упражнений в разы. Интенсивные тренировки — комфортные и безопасные — работают быстрее мягких..

Так вот — мой класс, кроме асан, включает дыхательные крийи, динамические виньясы, дыхание в асанах тоже может быть сколь угодно сложным — ментальная Уджджайи, очень напряженная и шумная Уджджайи, задержки дыхания с замками.

Цель — максимально проработать тело, усилить энергетику и почистить психику за полтора часа.

 

Сайт https://yoga-himki.ru

Инстаграм @dervish_yoga_teacher

Facebook https://www.facebook.com/sergey.burnashev