Очир

С 2017 по 2019 год жил в Индии, учился Буддийской философии и тибетскому языку в колледже «Сара». В последний год появилась потребность в развитии тела, исправить нарушение осанки. Начал заниматься в школе «Brahma Yoga». Через четырнадцать занятий сутулость исчезла. После этого пошел на обучение инструктора йоги в данной школе, получил сертификат от «Brahma Yoga Unit Of Yoga Chakra India (Rishikesh)». На курсе получил знания по философии йоги, пранаяме (дыхательные упражнения), базовые знания по анатомии человека, проведению занятий по «Хатха Йога» и «Виньяса Флоу». Я очень благодарен своим учителям за всю работу, которую они проделали, чтобы сделать из нас отличных, сертифицированных тренеров.
На занятиях, выполняя каждую асану, мы фокусируемся на связи с дыханием, на ощущение напряжения в одних группах мышц и при этом расстяжением других, стремимся к уравновешиванию энергии во всех частях тела. С согласия практикующего, учитывая возможности тела, отрабатываем упражнения с помощью рук инструктора.