Алексей

 

           


Обо мне

Мое знакомство с xатха йогой произошло в 1997 году благодаря книгам БКС Айенгайра «Йога Дипика Прояснение йоги» и Полная иллюстрированная книга йоги Свами Вишну Девананда. Я начал практиковать самостоятельно, много экспериментировал, пробуя различные подходы. Изначально меня интересовали развитие гибкости и силы, в процессе практики я столкнулся с тонкими переживаниями и начал замечать связи между характером движения, дыханием и состояниями сознания. Практика йоги позволяла мне найти внутреннюю опору, обрести энергию для преодоления жизненных неурядиц.

Я пробовал различные подходы, стили мастеров йоги известных на пространстве СНГ: Андрея Лидерского, Андрея Лапы, Анатолия Зенченко. Изучал классические йогические тексты: Хатха йога прадипика, Йога сутры Патанджали, Виджняна-бхайрава-тантра. Познакомился с трудами Шри Ауробиндо и Интегральной йогой. Стал практиковать медитацию и пранаямы.

В 2015 году получил серьезную травму спины — в течение двух последующих лет изучал йога-терапию и восстанавливал спину. С 2016 года моя практика хатха йоги стала ежедневной. В 2018 году я познакомился с традицией Натхов и Гуру Йоги Алламанатх Махараджем и стал практиковать под его руководством.

С разной степенью интенсивности я практикую йогу более 20 лет. Практика йоги позволила мне избавится от спортивных травм, полученных в молодости. Практический опыт и углубленное исследование себя и возможностей организма привели меня к осознанию необходимости делиться своим опытом, поэтому с 2019 года я начал проводить занятия по йоге.

О занятиях

Мои занятия построены в медитативном ключе, включают различные методы хатха йоги: вьямы, асаны, пранаямы и другие. Занятия подходят, как для начинающих, так и для достаточно опытных практиков. Практика йоги направлена на развитие восприятия, достижения внутреннего равновесия и чувства глубокой удовлетворенности, что приносит в жизнь больше возможностей и больший выбор. Регулярные занятия хатха йогой возвращают здоровье и позволяют чувствовать себя счастливым. В процессе практики дополнительными бонусами являются: излечение старых травм, большее количество энергии, невосприимчивость к заболеваниям, сильное и здоровое тело, внутреннее спокойствие, гармоничные дружеские отношения с людьми и многое другое.